Nutri Renata | ConteúdosNutrição para tentantes, gestantes e puérperas — saúde da mulher com base científica e olhar materno.https://nutrirenata.com/pt-BRRelato: amamentação, dor e uma virada que mudou tudohttps://nutrirenata.com/conteudos/relato-amamentacao-superacao/https://nutrirenata.com/conteudos/relato-amamentacao-superacao/Uma mãe compartilha uma história real de dificuldade na amamentação e a vitória que veio com apoio e ajustes simples.Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 GMTrelatoexperiencia-compartilhadaamamentacaopos-partoPós-parto: energia e recuperação sem pressãohttps://nutrirenata.com/conteudos/pos-parto-energia-e-recuperacao/https://nutrirenata.com/conteudos/pos-parto-energia-e-recuperacao/Escolhas práticas para apoiar recuperação, amamentação e rotina nas primeiras semanas.Sat, 18 Jan 2025 00:00:00 GMTpos-partoamamentacaorecuperacaoVitamina D e cálcio na gestação: por que importamhttps://nutrirenata.com/conteudos/vitamina-d-e-calcio-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/vitamina-d-e-calcio-na-gestacao/Como garantir saúde óssea e suporte ao bebê com alimentação e, quando indicado, suplementação.Mon, 04 Nov 2024 00:00:00 GMTvitamina dcalciogestacaoIntrodução alimentar com segurança e tranquilidadehttps://nutrirenata.com/conteudos/introducao-alimentar-com-seguranca/https://nutrirenata.com/conteudos/introducao-alimentar-com-seguranca/Como observar sinais do bebê, organizar a rotina e oferecer alimentos com segurança.Sat, 02 Nov 2024 00:00:00 GMTintroducao alimentarbebesseguranca alimentarQualidade da dieta e risco de parto prematuro: o que a evidência indicahttps://nutrirenata.com/conteudos/qualidade-da-dieta-e-parto-prematuro/https://nutrirenata.com/conteudos/qualidade-da-dieta-e-parto-prematuro/Como padrões alimentares podem influenciar desfechos da gestação.Wed, 30 Oct 2024 00:00:00 GMTdietaparto prematurogestacaoPlanejamento de refeições na gestação: rotina prática sem rigidezhttps://nutrirenata.com/conteudos/planejamento-de-refeicoes-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/planejamento-de-refeicoes-na-gestacao/Como organizar compras, lanches e pratos simples que sustentem energia.Sun, 27 Oct 2024 00:00:00 GMTplanejamentogestacaorotinaAtividade física e alimentação na gestação: dupla que protegehttps://nutrirenata.com/conteudos/atividade-fisica-e-alimentacao-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/atividade-fisica-e-alimentacao-na-gestacao/Como movimento seguro e boa alimentação se complementam no pré-natal.Thu, 24 Oct 2024 00:00:00 GMTatividade fisicagestacaosaude maternaAzia e refluxo na gestação: estratégias alimentareshttps://nutrirenata.com/conteudos/azia-e-refluxo-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/azia-e-refluxo-na-gestacao/Entenda por que os sintomas aumentam e o que fazer para aliviar sem riscos.Mon, 21 Oct 2024 00:00:00 GMTrefluxoaziagestacaoÔmega-3 e peixes na gestação: benefícios e cuidadoshttps://nutrirenata.com/conteudos/omega-3-e-peixes-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/omega-3-e-peixes-na-gestacao/Como equilibrar DHA, nutrientes e a preocupação com mercúrio.Fri, 18 Oct 2024 00:00:00 GMTomega-3peixesgestacaoSegurança alimentar na gestação: como reduzir riscos na cozinhahttps://nutrirenata.com/conteudos/seguranca-alimentar-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/seguranca-alimentar-na-gestacao/Boas práticas de higiene e preparo para evitar doenças transmitidas por alimentos.Tue, 15 Oct 2024 00:00:00 GMTseguranca alimentargestacaohigieneRótulos nutricionais na gestação: como usar a rotulagem a seu favorhttps://nutrirenata.com/conteudos/rotulos-nutricionais-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/rotulos-nutricionais-na-gestacao/Um passo a passo simples para comparar porção, açúcar, sódio e fibras.Sat, 12 Oct 2024 00:00:00 GMTrotulosrotulagemgestacaocomprasSuplementação na gestação: ferro, folato, vitamina D e multimicronutrienteshttps://nutrirenata.com/conteudos/suplementacao-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/suplementacao-na-gestacao/O que a evidência recomenda e por que a prescrição individual é essencial.Thu, 10 Oct 2024 00:00:00 GMTsuplementacaoferrovitamina dgestacaoCafeína na gestação: limites e escolhas segurashttps://nutrirenata.com/conteudos/cafeina-na-gestacao-limites/https://nutrirenata.com/conteudos/cafeina-na-gestacao-limites/Como ajustar café, chá e chocolate para manter o consumo dentro do recomendado.Mon, 07 Oct 2024 00:00:00 GMTcafeinagestacaohabitosAlimentação no pós-parto imediato: como organizar rotina práticahttps://nutrirenata.com/conteudos/alimentacao-pos-parto-imediato/https://nutrirenata.com/conteudos/alimentacao-pos-parto-imediato/Estratégias para manter energia e recuperação nas primeiras semanas.Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 GMTpos-partorecuperacaoamamentacaoIntolerância à lactose na gravidez: o que fazer?https://nutrirenata.com/conteudos/intolerancia-a-lactose-na-gravidez/https://nutrirenata.com/conteudos/intolerancia-a-lactose-na-gravidez/Alternativas nutricionais para manter cálcio e proteína sem desconforto.Wed, 02 Oct 2024 00:00:00 GMTlactosecalciogestacaoAlimentação vegetariana na gestação: cuidados essenciaishttps://nutrirenata.com/conteudos/alimentacao-vegetariana-na-gestacao/https://nutrirenata.com/conteudos/alimentacao-vegetariana-na-gestacao/Como garantir aporte adequado de proteína e micronutrientes com planejamento.Mon, 30 Sep 2024 00:00:00 GMTgestacao vegetariananutricao maternavegetarianoAlimentação no terceiro trimestre: energia e controle de inchaçohttps://nutrirenata.com/conteudos/alimentacao-terceiro-trimestre-energia-e-inchaco/https://nutrirenata.com/conteudos/alimentacao-terceiro-trimestre-energia-e-inchaco/Como equilibrar saciedade e conforto nas últimas semanas da gestação.Fri, 27 Sep 2024 00:00:00 GMTterceiro trimestreretencao de liquidosgestacaoPreparação nutricional para amamentação ainda na gestaçãohttps://nutrirenata.com/conteudos/preparacao-nutricional-para-amamentacao/https://nutrirenata.com/conteudos/preparacao-nutricional-para-amamentacao/Como organizar reservas nutricionais e rotina para o período pós-parto.Wed, 25 Sep 2024 00:00:00 GMTamamentacaopre-natalgestacaoNáuseas persistentes: quando o enjoo deixa de ser comum?https://nutrirenata.com/conteudos/nauseas-persistentes-hiperemese-gravidica/https://nutrirenata.com/conteudos/nauseas-persistentes-hiperemese-gravidica/Entenda a diferença entre enjoo fisiológico e hiperêmese gravídica, e quando buscar ajuda.Sun, 22 Sep 2024 00:00:00 GMTenjooprimeiro trimestregestacaoDiabetes gestacional: alimentação prática no dia a diahttps://nutrirenata.com/conteudos/diabetes-gestacional-alimentacao-pratica/https://nutrirenata.com/conteudos/diabetes-gestacional-alimentacao-pratica/Como organizar refeições para manter a glicemia estável sem dietas restritivas.Fri, 20 Sep 2024 00:00:00 GMTdiabetes 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