Tentantes
Preparo do corpo antes da gravidez, com foco em nutrientes-chave, ciclo regular e mais tranquilidade na espera.
Nutrição com acolhimento em cada fase
Tentantes · Gestação · Pós-parto
Orientação baseada em ciência para quem está tentando engravidar, gestando ou se recuperando do parto — com olhar materno e humano.
Atendimentos
Um cuidado para cada etapa da jornada — do plano de engravidar ao pós-parto.
Gestação
Plano alimentar por trimestre, com foco em energia, ganho de peso adequado e alívio dos desconfortos.
Pós-parto e amamentação
Apoio à recuperação, à sua energia e à produção de leite — com comida real e rotina possível.
Saúde da mulher
Nutrição para as demais fases: ciclo, disposição e bem-estar, sem dietas restritivas.
Sou mãe também
Sei como cada fase traz dúvidas, medo e expectativas. Meu cuidado une ciência e experiência real, para que você se sinta segura e acompanhada.
Conhecer minha história
Como funciona
Três passos simples, sem burocracia e no seu ritmo.
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Conversa inicial
Você me conta sua fase e seus objetivos pelo WhatsApp. Eu explico como funciona e tiro suas dúvidas antes de qualquer compromisso.
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Consulta e avaliação
Olhamos rotina, sintomas, exames e histórico com calma, para entender o que faz sentido para o seu momento.
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Plano e acompanhamento
Você recebe um plano possível, com materiais de apoio, e segue acompanhada nos ajustes ao longo do caminho.
Conteúdos
Artigos rápidos para apoiar suas escolhas no dia a dia.
Relato: amamentação, dor e uma virada que mudou tudo
Uma mãe compartilha uma história real de dificuldade na amamentação e a vitória que veio com apoio e ajustes simples.
Ler artigo →Pós-parto: energia e recuperação sem pressão
Escolhas práticas para apoiar recuperação, amamentação e rotina nas primeiras semanas.
Ler artigo →Vitamina D e cálcio na gestação: por que importam
Como garantir saúde óssea e suporte ao bebê com alimentação e, quando indicado, suplementação.
Ler artigo →Perguntas frequentes
Estou tentando engravidar. Já faz sentido procurar uma nutricionista?
Sim, e esse é um dos melhores momentos para começar. O período pré-concepcional é quando conseguimos ajustar nutrientes-chave, revisar suplementação e organizar hábitos com tranquilidade, antes da gestação começar.
Quando é o melhor momento para iniciar o acompanhamento na gestação?
Quanto antes você se sentir segura. O ideal é começar no planejamento ou no primeiro trimestre para ajustar hábitos e prevenir desconfortos, mas nunca é tarde para começar.
Preciso de encaminhamento médico para marcar consulta?
Não. Você pode iniciar o acompanhamento quando sentir necessidade. Se houver exames recentes, eles ajudam a personalizar o plano.
Atende mães que amamentam?
Sim. O foco é apoiar sua energia, recuperação e produção de leite com alimentação real e adequada para o seu momento.
O atendimento é presencial ou online?
Atendo nas duas modalidades. Em ambas você recebe materiais de apoio e acompanhamento próximo via WhatsApp — me chame para ver a que faz mais sentido para você.
Preciso de exames recentes?
Se você tiver exames, ótimo. Se não tiver, avaliamos juntas a necessidade para cada fase.
Vamos conversar com calma?
Me conte sua fase e seus objetivos. Respondo pelo WhatsApp e explico como funciona o acompanhamento.