Azia e refluxo sao frequentes na gestacao, especialmente no segundo e terceiro trimestres. O utero em crescimento e as mudancas hormonais favorecem o retorno do acido para o esofago.
O que a evidencia aponta
Estudos mostram alta prevalencia de refluxo na gestacao. Mudancas de rotina e de alimentacao costumam melhorar o conforto.
Estrategias que ajudam
- Fracionar refeicoes em porcoes menores.
- Evitar deitar logo apos comer.
- Preferir preparacoes menos gordurosas.
- Reduzir alimentos muito acidos, se piorarem os sintomas.
Quando procurar ajuda
- Dor intensa ou persistente.
- Dificuldade para engolir.
- Perda de peso ou vomitos frequentes.
Este conteudo e educativo e nao substitui acompanhamento profissional.